与高敏感类型的自己如何共处

这个社会羞辱高敏感类型的人真的非常有一套，不论生理上的敏感还是心理上的敏感都是，不仅有偏见，也会得到极低的社会评价，“娇气”、“胆子小”、“大惊小怪”，身体下意识无法自控的条件反射能被骂，害怕疼痛的人类天性也能被骂。
大多数人好像稍微见到一个因为痛觉敏感而遭遇更多苦痛的人，第一反应是觉得她不够耐受，忍一忍就过去了，大家都能忍，凭什么她忍不了。当然这点上，往往底层互害是重灾区。在我看来，这都是一个个地被“必须吃苦”的文化PUA出病了，毕竟PUA学是国学。
就好比我之前一直以为我吞药丸吞不下去（会下意识恶心干呕）是我自己的问题，被骂娇气二十几年，后来提出这个疑问，被人解答说食道敏感才不是什么坏事，人类发育成无法吞咽硬大颗粒物的嗓子是为了身体健康着想。药片之所以做小、做粉末状就是为了适应吞咽，你不能吞咽是因为食道比常人更敏感一点，并不是你有问题，难道人还会嫌自己健康吗？
这个时候，我才知道，哦，原来并不是我身体错了，也不是我错了，我们两者都不应该遭到责怪。生来如此，所以我们就是这样存在着，理所当然地。这种身体的防御机制识别外来伤害并进行高效阻挡是为了我们更安全，高敏感度本应该是一种优势，应激反应是为了保护自己，这让我们的先辈能够更好地活下来然后传承给了我们。就好像人类亲近一些高热量食物一样，能量让人能够活下来，没有获得充足能量的先人可能早就被淘汰了，留下来的都是天然亲近的。
然而这种特性却被认为“过度敏感”、“过度应激”，实在让人想起疫苗研制以男身作为基本标准，而不以免疫功能更优越强大的女身作为标准，导致女性接种后多发过敏现象的逻辑。人为后天的谎言对抗自然先天的设定，这是非常非常可笑的。
人不当人的一种方式就是，轻飘飘地随意对待，根本不珍视，也不尊重。别人这样对你，但你不要这样对自己。
在和身体做朋友的过程中，我越来越能体会到每一具血肉之躯都有自己独有的特色，我也逐渐发现我的躯壳和大多数人的躯壳不一样，她在各种层面表现得更加敏感，包括痛觉、听觉和条件反射不等，她害怕疼痛、讨厌噪音，甚至对于一些身体检查都会有下意识的自我保护反应。
我接受了她所有的一切，并且打算慢慢地去适应她、尊重她、保护她。我不会像别人一样觉得高敏感是坏事而嫌弃她，更要停止随意虐待她，我要好好照顾她。
最近的一点点领悟，和大家分享。刚好遇上跨年的这个时间段。
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@我夸自己的优点其中之一就是高度敏感，我庆幸自己有高度敏感，这个是非常非常好的优势。绝大程度上保证了自己的安全。
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@我小时候和你一样因为吞药困难被家长骂过，但后来我发现了一个秘诀，不知道对你会不会有用。吞药前先嘴巴里灌一口水（先别把水吞下去），然后仰头，再把药丢进灌满水的嘴巴里，然后将水和药同时吞下去，一定要同时。这样的话，既不会吞咽困难，又不会感受到药的苦味了。
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@这种高敏感反应正是你的身体非常爱惜自己的反应吧，下意识地去呵护自己不允许外界伤害。
—@作者：是的哦，但我是长大以后才发现这个事实，之前都会被骂“太娇气了”。
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@前几年捅喉咙真的痛苦死我了，每次都干呕，要重复测