对自己进行积极的心理暗示，你会离你暗示的方向越来越近

一个建立自信的小窍门：
不论一天过去有多难受，不论发生了多少糟糕的事情，不论再怎么浑浑噩噩一事无成，都要从生活的缝隙中扒拉出一点点好运来告诉自己是被青睐偏爱的，即使这点好事在旁人看来微不足道。这并不是单纯的自我安慰，更多的是在循环验证和反复认可中重新树立对自我的爱，来填充人生。爱会越来越多，好事也会越来越多。
比如如果信一些所谓的玄学，那就改成哪只眼睛跳就是哪只好运，反正说到底不就是眼痉挛吗？包括信“转发一个什么就转运”不也是一种心理暗示，不会以为真有效的是“玄学”吧。
积极的心理暗示，比如坚持认为自己好运、夸奖自己努力、鼓励自己做得好、告诉自己没有问题，然后你就会越来越靠近你预设的形象，比如心理学里面会提到的一种“标签效应”，意思是人一旦被贴了某个标签，就会不自觉地向这个标签靠拢。
当一个人被一种词语名称贴上标签时，她就会主动针对标签作出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后面引起的，故称为“标签效应”。
之所以会出现“标签效应”，主要是因为“标签”具有定性导向的作用，无论是“好”是“坏”，它对一个人的“个性意识的自我认同”都有强烈的影响作用。给一个人“贴标签”的结果，往往是使其向“标签”所喻示的方向发展。
比如有些事还没做呢，一些人就先预设一个坏的方向，说自己做不到，然后事情真的在她的无所作为下往坏的方向发展，她就会借坡下驴地说你看还好我没努力，你看果然是会变糟糕的吧，还好我有先见之明，这些都是懦弱的表现。包括事情尘埃落定后才有果然如此的庆幸感和隐藏的失望也是。
这光是墨菲定律不能解释，因为这些坏的结果很大一部分都是因为这些人自己的纵容，可能一开始并没有那么糟糕，而这些人觉得会变得更加糟糕，为了验证自己的猜测。也为了可以让自己继续心安理得地无所作为，选择放任甚至做了一把幕后推手让它变得更糟，最后就真的走向无法挽回的结局。譬如一些人自认善良却随波逐流，跟红顶白任由自己被裹挟，就是一种平庸之恶。包括自以为是的愚蠢也是。
与之相反的是，你每天去对自己进行一种积极的心理暗示，那些暗示也会带领你往好的方向走去。
其实是当你输得起的时候就会发现你变得不怎么怕输了，可惜往往被现实绑架，大多数女人觉得自己一次都输不起。就像有时候资源丰富才能有心情去无偿分享，怎么讲呢，斤斤计较汲汲营营的样子真的很糟糕。想要踏出新的一步或者彻底改变人生的前给自己积极的心理暗示，告诉自己输得起。让你难过的事情有一天你笑着说出来，就代表真的过去了。
认为自己不堪一击、所谓碌碌无为、认为普通是下等人生这些才是最恶的自我暗示。女孩儿们，你好好活着即是践行女权的一部分啦。
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@可是疫情之后，真的太多不可抗力了，和我自身信念已经没有任何关系了。甚至一直被打压，所以才会逐渐消极沮丧。咋整…
—@作者：外界大环境的逼仄和压缩是你短期内无法靠自己改变的，除了调节内心外，要不试试降低对生活的心理预期吧。这种情形下，降低期待提高满足感，熬过去再说。
@谢谢你的回复诶，希望降低期待值3年后还能再有继续正常期待的勇气
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@谢谢媎妹，在极限考研复试压力爆棚的前一天看到这篇文章，很受用……